Publicado EL Viernes 

            02-10-2026

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 Derechos del trabajador  estando de baja, obligaciones de la empresa con el   trabajador 

  Cuando un trabajador se encuentra en situación de baja laboral (Incapacidad Temporal) en España, se produce una suspensión del contrato de trabajo. Esto significa que las obligaciones principales de ir a trabajar y de pagar el salario quedan interrumpidas temporalmente, pero se activan una serie de derechos y deberes específicos tanto para el empleado como para la empresa.

​A continuación, detallo los derechos que tiene el trabajador estando de baja y  las obligaciones  que tiene con la empresa:

​       Derechos del trabajador  estando de baja​

         Derecho a laprestación económica (subsidio)

         compensación económica para sustituir el salario mientras dure la incapacidad.  

• • ​Enfermedad común o accidente no laboral
  • Del día 1 al 3 no se cobra; del 4º al 20º se percibe el 60% de la base reguladora; y a partir del día 21, el 75%.
  • La empresa tiene la obligación de mantener el puesto de trabajo reservado.

   

  • ​ Estar de baja no es causa legal de despido. Si la empresa despide al trabajador utilizando la baja como motivo real (aunque disimulado), el despido puede ser nulo
  • Durante la baja se siguen generando las pagas extraordinarias y las vacaciones.

   

  •  El tiempo en baja cuenta como cotizado a efectos de jubilación, desempleo, etc. La empresa sigue obligada a ingresar las cotizaciones correspondientes.
  •  
  • Derecho a no contestar el teléfono si lo llaman de la empresa.
  • Ningún trabajador esta
  • Obligado a coger el teléfono a la empresa ni a 
  • Explicar la causa de su baja. Tampoco está obligado a indicar cuanto cree que durará el periodo de convalecencia. Su salud es privada y confidencial.

   

  ​          Obligaciones del trabajador de baja

  • ​Avisar a la empresa
  • Aunque los partes médicos se envían de forma telemática desde los servicios de salud a la Seguridad Social y de ahí a la empresa (desde abril de 2023), el trabajador debe notificar su ausencia y situación a la empresa con la mayor brevedad posible.

   

  • ​Acudir a las revisiones médicas y cumplir el tratamiento
  • Es obligatorio seguir estrictamente las pautas del médico de cabecera o especialista y tomar la medicación o terapias prescritas.
  • ​Asistir a las citaciones de control
  • El trabajador está obligado a presentarse a los reconocimientos médicos a los que sea convocado por la Inspección Médica, el INSS o la Mutua colaboradora. No acudir sin justificación puede acarrear la suspensión de la prestación.

   

  • ​No realizar actividades incompatibles
  •  Está terminantemente prohibido realizar trabajos (por cuenta propia o ajena) o llevar a cabo actividades que retrasen o perjudiquen la recuperación (por ejemplo, hacer grandes esfuerzos físicos si estás de baja por una lesión de espalda). Esto podría ser motivo de despido disciplinario por fraude o transgresión de la buena fe.

   

  • ​Reincorporación inmediata tras el alta
  • En el momento en que se emite el parte de alta médica, el trabajador tiene la obligación de reincorporarse a su puesto de trabajo al día siguiente hábil (habitualmente en las primeras 24 horas).

   

  ​          Obligaciones de la empresa con el.                  trabajador

  • ​Pagar el subsidio en los plazos legales
  •  Abonar el pago delegado de la prestación entre los días 4 y 15 en caso de enfermedad común, o pagar el primer día en caso de accidente laboral.
  • ​Mantener la cotización
  • Continuar ingresando las cuotas de la Seguridad Social correspondientes mientras dure la situación de incapacidad temporal.
  • ​Respetar la privacidad
  •  La empresa no puede exigir conocer el diagnóstico médico detallado del trabajador, ya que se trata de datos de carácter reservado y protegido por ley.
  • En el caso de querer llamar por teléfono al trabajador , este tiene el derecho de no cogerlo para  preservar su intimidad y diagnóstico.

   

                Lorena Iglesias Parés 

Rodearte del entorno adecuado es importante.

Rodearte del entorno adecuado no es una cuestión de egoísmo o de buscar una comodidad superficial, sino una de las decisiones más determinantes para tu salud mental, tu crecimiento personal y tu estabilidad emocional.

​A nivel psicológico, biológico y social, las personas que nos rodean actúan como un espejo y un motor constante en nuestra vida. Aquí te explico por qué este filtro es vital

 ​1. La influencia de las "neuronas espejo" y el contagio emocional

​Los seres humanos somos criaturas profundamente empáticas y sociales. A través de las neuronas espejo, nuestro cerebro tiende a imitar, absorber y sincronizarse con los estados de ánimo, las actitudes y los comportamientos de quienes tenemos más cerca.

• ​Si te rodeas de personas pesimistas o tóxicas
• Tu cerebro se acostumbra a procesar el estrés, la queja constante y la desconfianza, lo que desgasta tu energía y nubla tu perspectiva.
• ​Si te rodeas de personas constructivas y afectuosas
• Tu sistema nervioso se regula mejor, te sientes más seguro y eres capaz de afrontar los problemas con mayor resiliencia.

​2. El impacto directo en tu autoestima y autoconcepto

​El entorno funciona como un espejo retrovisor constante te devuelve una imagen de ti mismo.

• ​Quienes te demuestran que les importas
• validan tus emociones, celebran tus logros, te sostienen en tus caídas y te recuerdan tu valor. Esto fortalece tu autoestima y te da confianza para arriesgarte y crecer.
• ​Quienes te ignoran, te desvalorizan o te tratan con indiferencia
• te envían el mensaje subliminal de que "no eres suficiente" o de que tus necesidades no importan. Convivir con esto a largo plazo erosiona tu seguridad personal y te vuelve dependiente de la aprobación ajena.

​3. La energía y el tiempo son recursos finitos

​Tu energía vital es limitada cada día. Si la inviertes en intentar retener, complacer o entender a personas que demuestran con hechos que no tienen interés genuino en ti, te estás quedando sin recursos para ti mismo, para tus proyectos y para quienes sí te valoran de verdad. Alejarte de quien no suma no es un ataque hacia ellos, sino un acto de lealtad hacia tu propio bienestar, ten muy presente esto.

​4. El principio de reciprocidad en las relaciones sanas

​Una relación equilibrada se sostiene sobre la reciprocidad emocional

el cuidado mutuo, la escucha activa y la presencia en los momentos buenos y malos. Cuando te acercas a personas que te demuestran afecto, se crea un espacio seguro donde puedes mostrarte vulnerable sin miedo a ser juzgado o ignorado. Esa seguridad es el cimiento de cualquier vínculo humano de calidad.

# Aléjate de quien no te aprecia, no te valora o le seas indiferente, la persona que no te suma, te esta restando y encima te consume energía.

¡¡No pierdas tu tiempo!! 

#Te mereces ser querido, escuchado y respetado-@

Lorena Iglesias Parés